【資料圖】
解答：
1、產(chǎn)后恢復項目包括盆底肌肉恢復、子宮復舊恢復、乳房恢復、妊娠紋恢復、產(chǎn)后塑形、心理恢復等。比如對于盆底肌的恢復，可以進行盆底肌康復訓練，也可以在正規(guī)醫(yī)院進行理療和電刺激。對于子宮復舊的恢復，可以按摩子宮，服用促進子宮收縮的藥物；
2、對于身體恢復，可以做產(chǎn)后瑜伽、有氧運動等。產(chǎn)婦產(chǎn)后要注意多休息，適當運動，保持心情愉快，多吃新鮮蔬菜水果，或者吃一些補氣的食物，如紅豆、動物內(nèi)臟、枸杞、木耳等。適當，有利于理氣活血。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
責任編輯：
