隨著我們年齡的增大，人體骨頭也會隨之衰老。時間久了就會出現骨質疏松癥，人體骨頭的密度變得稀疏，骨量也會慢慢下降，進而導致人體出現各種不是癥狀。
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樓下張奶奶自從退休后，就每天待在家里看電視刷手機，平日幾乎沒有什么活動可言。平時除了外賣以外，就不會再出門，就連她的老朋友叫她也不會出門。
時間久了，大家都不會在主動叫她出去玩刷，這倒也正合張奶奶的意。張奶奶平時除了看電視在，最喜歡的就是搗鼓烘培各種蛋糕，據說這是為了圓她年輕時候的愿望。
張奶奶年輕的時候，想當一名烘培師，但因為父母的勸說，為了好就業的緣故。張奶奶選擇了其他的行業，現如今退休后的她，便重新撿起了年輕時的夢。
到底上了年紀，學習能力沒有年輕的時候強，張奶奶每次學習制作糕點，都要花上很多時間和經歷。有時候做難看了，就自己吃掉，或者分給小區的其他小朋友們。
這天張奶奶在制作糕點時，發現之前購買的面粉已經用完了，便拿起超市袋打算到超市購買些面粉回來。然而張奶奶在走回來的時候，經過一個正在修建的路段，一不小心絆倒了。
張奶奶一個踉蹌往前撲去，手腕處當下就發出了劇烈的疼痛感，就連東西都握不住。張奶奶回家后，在兒子的陪同下，到醫院進行檢查，檢查結果發現張奶奶手腕出現了骨折。
隨后，張奶奶在醫生的建議下做了個骨密度檢查。檢查結果發現張奶奶骨密度下降，骨質結構變得稀疏，骨量也開始下降了，確診患上的骨質疏松癥。
醫生提醒：患上骨質疏松的3個癥狀
腰酸背痛——患上骨質疏松后，人體骨骼就會出現酸痛感，尤其彎腰起身時候最明顯；
骨折——人體骨密度下降后，骨頭變得稀疏，骨骼脆性增加，進而人體容易出現骨折。
佝僂——人體骨量下降后，人體脊柱無法支撐身體重量，就會出現佝僂駝背情況；
骨質疏松“克星”找到了，骨科主任：做好1件事，骨痛遠離你
想要骨頭變得更加強壯，平時可以多進行補充有利于人體骨骼健康，被稱作骨質疏松“克星”的 丑 骨 力 肽。
它含有多種養護人體骨骼健康的營養成分，如鈣、維生素、骨膠原蛋白等。長期飲用可以促進人體骨骼密度增加，提高人體骨量，讓我們人體骨骼的韌性增加。從而改善緩解骨質疏松帶來的各種不適癥狀，減輕骨痛的情況發生，讓人體骨頭更加健壯。
此外，平時可以多做2件事，或能安穩度過
1.飲食健康
日常飲食健康非常重要，平時少吃辛辣刺激的食物，碳酸飲料等。可以多吃新鮮的水果和蔬菜，注重膳食平衡。
2.堅持運動
堅持運動有助于增強體魄，提高我們人體的免疫力，還有利于人體身心健康作用。
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