生活中，大部分人都感冒過，很多時候因為天氣轉變快，沒來得及添加衣服，那是糟糕的感受，但又不想吃藥，那么哺乳期感冒了小妙招有哪些呢，下面教大家怎么做，不要吃藥就能變好。
1、多喝生姜紅糖水。生姜紅棗紅糖煮水做法。切生姜切四五片，稍微厚一點，大紅棗4-5顆，將紅棗掰開后，放入一碗水，冷水下鍋，煮開后轉小火燉煮，加入適當紅糖，煮15分鐘左右，倒出鍋喝下。
生姜用于解表，主要是發散風寒，多用于治感冒輕癥，煎湯加紅糖趁熱服用，往往能得汗而解，也可用作預防感冒藥物。
2、泡腳。用熱水泡腳能疏通人體的肝經，脾經，腎經，膀胱經等主要經絡，疏通經絡，并且使得血液溫暖，循環通暢，感冒自然好得快。每次熱水泡完腳，覺得全身暖和舒暢，而且常常會感到肚子餓!這是因為泡腳加快全身血液循環和新陳代謝，消化能力增強，自然肚子就容易餓。
3、加強鍛煉，增強體質。還有一個好辦法，就是加強鍛煉。如果每天慢跑40分鐘，或者散步一個小時以上，堅持一個星期，身體狀況能有一個明顯的改善。因為，運動促使血液循環加快，新陳代謝加快，能夠快速排出感冒病毒，提高身體的各項機能，加快感冒恢復。
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